メモルーム

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痩せる飲み物

スムージーを朝飲むと老ける理由

ダイエット・美容・健康に効果があるとして爆発的に人気を高めている飲み物を知ってるだろうか?一度は聞いたことがあるであろう「グリーンスムージー」だ。海外セレブや芸能人の間でも話題になっている。 健康食品のイメージが強いグリーンスムージー...
痩せる食べ物

スローイートダイエットの効果とやり方

普段の食事スピードはどのくらいだろうか?人はそれぞれ食べるスピードが異なる。 しかし周囲からこのように言われたことはないだろうか? 「早食いだね」 「食べるスピードはやくな~い?」 「ちょ!マジパネェって!パイセン!マジパネェっ...
有酸素運動「運動」

二重あごを解消する筋トレのやり方

鏡をもって下を向いてみよう。 何が見えるだろうか?あごの下にあごが見えないだろうか? 「二重あご」だ。 人の顔は年齢を重ねるたびに重力に負けてしまい垂れ下がってくる。あごが2個あるだけで老けて見えてしまうのだ。また、二重あ...
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無酸素運動「筋トレ」

5秒腹筋で腹やせトレーニングのやり方

ダイエットで痩せるには筋肉が重要な鍵を握る。筋肉は脂肪を燃焼する力があるためだ。 2週間で効果が出る5秒腹筋が話題だ。 考案者はプロスポーツトレーナー松井薫氏である。世の中には運動が得意な人もいれば苦手な人もいる。ダンスが得意で...
痩せる知識

1年で最も太るのが5月8日の理由

体重は日々変化をしている。 時間ごとに違う場合もあれば月ごとに変化をすることもある。 しかし1年の間で最も太りやすい曜日がわかってる。それは「5月8日」である。ダイエットをしている人にとっては恐怖でしかない曜日になるわけなのだが...
ダイエット関連

亜麻仁油ダイエットのやり方と効果はどれくらい?

海外で「フラックスシード」が話題を集めている。どうやら痩せる効果があるというのだ。フラックスシードの名前を聞いたことがあるだろうか?日本ではあまり知られていない名前だ。 フラックスシードは海外で広く知れ渡っているのだが、ダイエット効果...
有酸素運動「運動」

足を縛って寝る「ひもしばりダイエット」の効果とやり方

ダイエットは基本的に辛いことをはじめる。 その辛さから諦めてしまうのも無理はない。きつくて辛いことをしているのだから。 そのダイエット方法が自分の身体に合っていないだけなのかもしれない。ダイエット方法は星の数ほどあるのだが、自分...
痩せる食べ物

脂肪肝はダイエットに不利! 改善する減らし方

肝臓は生命を維持させるために非常に重要な器官になる。どのような働きをするのかというと、「老廃物の排出・有害なアルコール成分の分解・消化に欠かせない胆汁の生成」などだ。 肝臓は健康を維持させるために大切なものなのだが、ダイエットの成功率...
痩せる食べ物

うどんは太る?ダイエットに効果的な食べ方

うどんにしようか?ラーメンにしようか?それとも蕎麦?昼ご飯に麺類を食べようと考えたときに真っ先に思い浮かぶのがこの3つである。 悩みに悩んだあげく、冷やし中華を食べる。 人生なんてそんなものである。うどんを食べているだろうか?う...
痩せる食べ物

青ネイルダイエットのやり方

ダイエットの期間中はなにかと辛い。 ダイエットの方法にもよるのだが、あらゆる制限をしながら痩せるために過ごす必要があるからだ。 そもそも食欲に負けてしまい過剰に摂取したことで脂肪がついている。食欲を少しでも落とすことができるのな...
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