痩せる食べ物

ダイエットで痩せるために必要な食事方法

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マイナスカロリーダイエットに成功する食品一覧

ダイエットをしていると常にカロリーを意識してしまう。カロリーが高い食べ物は脂肪がつきやすいため極力避けた食生活にしている人も多いのではないだろうか? そんな中、どんなに食べても太ることがないダイエット方法があるという。本当だろうか?ダ...
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海外セレブが痩せた「80/20ダイエット」のやり方

セレブがダイエットの方法の発信源になることは多い。一般的なセレブはゴージャスである。スタイルも抜群だ。そんな彼女らが広めるダイエット方法に注目するのも無理はない。 女優のブレイク・ライヴリー、ジェシカ・アルバ、ミランダ・カー。海外で名...
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ブッダボウルで痩せるダイエットの作り方

世界にはその地方に特化した食材がある。そしてその食材を使いオリジナルの食文化を作り上げていく。 そんな中、アメリカの西海岸・セレブの間で「buddha bowl(ブッダボウル)」が話題を集めている。それは「ブッダボウル」と呼ばれるもの...
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ココナッツシュガーのデメリットとダイエット効果

ココナッツと聞くと常夏をイメージして今すぐにも海に飛び込みたい気持ちになるのだが、ココナッツから採取した天然の甘味成分「ココナッツシュガー」には痩せる効果がある。 しかし「危険」だという話も聞く。 木になっているココナッツを落と...
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榎木孝明の不食生活とは?

俳優の榎木孝明さんが過去に「不食生活」をおこない約10Kg痩せたことを知っているだろうか?ダイエットに成功したことで真似をしたい人がいそうなのだが、彼は「他の人には勧められない」と語る。 しかし20日間で15キロのダイエットをした時よ...
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おにぎりダイエットの効果と失敗しないやり方

おにぎりは手軽に作れて味も美味しい。 しかし油断は禁物だ。山の斜面で「おむすび」を落とすとそのまま「コロコロころりん」と小さな穴の中へ入っていく。そしてネズミに食べられるかもしれない。 大事なおにぎりは最後の一粒までしっかりと食...
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1Dayデトックスダイエットの効果的なやり方

飽きやすい性格の人でもおこなうことができるダイエット方法がある。「1dayデトックスダイエット法」だ。たった1日だけのダイエットで痩せることを目指すのだが、どのような効果があるのだろうか? 通常のダイエットは継続することでその結果の先...
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スローイートダイエットの効果とやり方

普段の食事スピードはどのくらいだろうか?人はそれぞれ食べるスピードが異なる。 しかし周囲からこのように言われたことはないだろうか? 「早食いだね」 「食べるスピードはやくな~い?」 「ちょ!マジパネェって!パイセン!マジパネェっ...
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脂肪肝はダイエットに不利! 改善する減らし方

肝臓は生命を維持させるために非常に重要な器官になる。どのような働きをするのかというと、「老廃物の排出・有害なアルコール成分の分解・消化に欠かせない胆汁の生成」などだ。 肝臓は健康を維持させるために大切なものなのだが、ダイエットの成功率...
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うどんは太る?ダイエットに効果的な食べ方

うどんにしようか?ラーメンにしようか?それとも蕎麦?昼ご飯に麺類を食べようと考えたときに真っ先に思い浮かぶのがこの3つである。 悩みに悩んだあげく、冷やし中華を食べる。 人生なんてそんなものである。うどんを食べているだろうか?う...
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