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セブンデイズカラーダイエット効果と1週間で痩せるやり方

2019年3月3日

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セブンデイズカラーダイエット効果と1週間で痩せるやり方

2019年3月3日

この世は「色」で満ち溢れている。目を開けばそこには「色」が存在する。右を向けば白、左を向けば黄、上を向けば青、下を向けば灰。

人の目は色を識別することができる。

人に近い生き物である犬は白黒にしか見えていないと言われてる。犬は3色の色を認識することができるのだが、「赤」、「緑・黄色・オレンジ」、そして「紫・青」のブルー系だ。

3色以上あるのだが犬の世界では3色なのだ。犬は人間の目の作りとは全く異なるつくりになっている。つまりこういうことだ。

  • 赤・オレンジ
    ⇒ 暗いグレー
  • 緑・黄色
    ⇒ くすんだ黄色
  • 紫・青
    ⇒ 青

犬の目は細かく識別することができない。では、どのように見えているのだろうか?気になるのはそこである。


(出典:wanchan.info)

人が思い描く「白黒」ではなく、黄色がかった白黒で見えているという。人間の目がいかに優れているのか理解できたはずだ。

犬は目の機能を抑えるかわりに嗅覚の進化を伸ばしていった。人は目を頼りに生きることを決意。視力の進化を伸ばしていった結果が今に至る。

その色を使用したダイエットが注目を集めているのだが、「セブンデイズカラーダイエット方法」と呼ばれるものだ。いったいどのような痩せる方法になるのだろうか?

セブンデイズカラーダイエット方法と効果とは

「セブンデイズカラー」である。勘のよい人ならこの時点でどのようなダイエット方法なのかを想像できたかもしれない。

直訳すると「7日色」。ようするに7日をかけて何かしらの「色」に関連したことを実行することで痩せていくことが考えられる。

セブンデイズカラーダイエット方法を生み出したのは、栄養士のキャロライン・ウィーゼル・ミラー氏。どのようなダイエット方法なのかと言うと、1週間の食事を色で分けるダイエット方法になる

素晴らしい。想像通りである。的中である。予想通り当てたという人は、今なら宝くじ購入で10億円当選も夢ではないかもしれない。

いや、予想が的中した時点ですべての運気を使い切っている可能性もある。それならば300円のマイナスだ。やはり今は買うのを辞めておいたほうがよさそうだ。

セブンデイズカラーダイエット方法は、毎日違う色の食事を摂取することで身体のバランスを整えることを狙う。栄養がまんべんなく摂ることができるため代謝を引き上げ痩せる体質にかえることを目的にする。

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セブンデイズカラーダイエット方法のやり方「1週間」

毎日同じ色のものを食べていると偏った食生活になりやすい。黄色系の油ものばかりを食べていると当然太ってしまうだろう。

緑系の食べ物だけを毎日食べていると身体には優しい。カロリーも基本的に低い傾向があるため痩せやすい。

しかし身体はそう単純ではない。必要な栄養分が入らないことで情緒不安定な状態に陥りやすく病気にもなりやすい。食事は栄養をまんべんなく摂取することが大切だ。

では、セブンデイズカラーダイエット方法ではどのような感じにダイエットをしていくのだろうか?一例を見てみよう。

  • 月曜日
    ⇒ 白
  • 火曜日
    ⇒ 赤
  • 水曜日
    ⇒ 緑
  • 木曜日
    ⇒ オレンジ
  • 金曜日
    ⇒ 紫
  • 土曜日
    ⇒ 黄色
  • 日曜日
    ⇒ 自由

自分の続けやすいカラーをその曜日に振り当てていく。色がダブらないように気をつけよう。そしてタンパク質は毎日摂取することがポイントになる。

まとめ 7日間に色を振り分ける

セブンデイズカラーダイエット方法に挑戦をした人がいる。ダイエット前の体重は70.2kgだった。その体重が66.8kgの減量に成功。-3.4kgである。

タンパク質はエネルギーの元になる大切な栄養素になる。完全に摂取をしない場合には何かしらの不具合が身体の中で発生しやすくなるのだ。

身体を正常な状態に保つためにタンパク質の摂取は毎日続けること。ただし、食べ過ぎには注意が必要だ。

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